运动的最佳时间

运动的最佳时间,第1张

运动的最佳时间是晚上19:30-21:00,有以下好处:1。根据流行病学的统计和分析,这个时候是心脑血管疾病发病率较低的时候,也就是这个时候有氧运动不会给心脏和大脑。

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