撑饭吃的撑是哪个字

很高兴能够回答你的问题，首先我是一名营养师，也有很多学员会问到这个问题，就是为什么每一顿饭都要吃七八分饱，吃太饱有什么样的坏处等等这样的问题。

今天我就来分享我对这个问题的几点看法，其实我们很多人不知道日常的饮食习惯有多么的重要，关乎到我们每个人的健康问题。

1、我们吃下的食物会先在口腔用牙齿进行咀嚼，这个时候我们的唾液已经开始对食物消化分解，然后经过食道到达胃部，胃会不断蠕动，然后也有消化液进行消化，使食物形成乳糜微粒，通过十二指肠，进入小肠，小肠是食物进行食物消化分解的主要场所。

这个时候的食物进入血液，不能被吸收的食物残渣，会经过大肠，一直到直肠，排出体外。

这是食物消化的过程。

2、吃太饱的意思，就是说吃下去的食物，容量已经远远超过胃部的固有的食物容量，这会让胃部消化液分泌过少，不能很好的消化吸收，食物的处理就不能彻底，那么食物进入到小肠大肠都不会彻底吸收，导致营养不良。

而且对胃的伤害会很大。

3、正确的饮食应该，还是老祖宗说的那样，选择精品的食物，确保营养均衡适量充分；细嚼慢咽，能够减轻胃肠道的消化吸收压力，能更充分吸收食物营养；八分饱，胃部的消化液能充分消化食物，确保吸收好，保护胃部结构和功能。

好了，通过这个问题的解答希望能对大家有帮助，希望大家能重视健康的生活方式，拥有一个健康的身体。

人为什么不能吃得太饱，这属于营养学、保健学范畴的问题，但今天悟空说不限制垂直领域划分了，也就是说文化领域的人也可以回答营养学问题，我先试试看！我主要说说男人为什么不能吃的太饱，因为我也是一个爱吃的胖男人，我最知道胖男人的苦处。

首先，人吃的太饱，会引发一系列健康问题。

这第一点其实地球人都知道，比如脂肪肝、高血脂等等，国际、国内有许多研究组织、机构都在专门研究肥胖对人的危害，这些不是我的专业，我就一笔带过，大家都很忙。

第二，吃的太饱影响体型，进而会影响你的形象。

吃得太饱会显得你大腹便便，脑满肥肠，给人油腻的感觉，女人就还好些，男人贵贱不能太肥了。

我们主任就是一个典型的油腻男人，每次去餐厅吃饭都是一边说着这次一定要减肥，一边大快朵颐，饭后看见自己暴凸的肚子，又开始喊后悔来了。

我觉得得肥胖的人全无自信，全无威严，全无机会，全无领导力，我甚至认为肥胖的人很难有好的未来。

第三，吃得太饱犯困。

据说是因为吃饭后消化系统开始工作，血液就向这个系统大量供应，导致头部失血缺氧，就会进入昏昏沉沉的状态。

这是一件很可怕的事情，特别是中午饭太饱，会出事的。

比如赶上午饭后开会，那会把人折磨疯掉的，想想看，老板在对面讲话呢，你实在控制不住了，脑袋开始上下左右乱晃.....第四，吃的太饱会吃伤了胃口，也伤了身体。

这事就曾经在我爸爸身上发生过。

上世纪五六十年代，中国农村实行村民大食堂制度，我的父亲因为字写得好，算盘打得好，被选为食堂管理员。

父亲正值壮年却过惯了吃不饱饭的苦日子，这下子好了，大食堂的馒头可以管饱吃了，他顿顿都吃到撑，几天下来，就吃不动了，嘴里总是往上泛酸水，患上了严重的胃病，医治了好多好多年才慢慢好了。

吃饭太饱还有很多坏处，比如，睡觉会多梦、打鼾、口渴，浪费粮食等等，限于篇幅我就不一一列举了，奉劝各位吃货，饭桌切记七分饱，糟心事情不相扰，控制饮食成习惯，健健康康诸事好！