米饭和馒头哪个更容易发胖 减肥吃米饭还是馒头

馒头比米饭更容易使人发胖。 每100g馒头的热量约为223卡，每100g米饭的热量约为116卡。 同样质量的馒头热量比馒头多，馒头吃多了更容易长胖。 米饭和馒头