晚上喝红茶会影响睡眠吗

晚上喝红茶可能会影响睡眠。 因为红茶中含有丰富的茶多酚和类咖啡因物质，这些物质会使神经中枢兴奋，引起神经中枢和神经系统的功能障碍，从而影响睡眠，难以入睡。 如果是