罗马尼亚硬拉和传统硬拉的区别

罗马尼亚硬拉和传统硬拉的主要区别在于强化的肌肉部位不同。传统硬拉主要针对全身肌肉的强化，而罗马尼亚硬拉，股四头肌在后方的位置较少，主要针对臀部。