什么是清淡

是清淡饮食，少油、少糖、少盐，不辣，就是味道比较淡。 如淡三文鱼等。 清淡饮食最能体现食物的真实味道，最大程度保留食物的营养成分。 一个水果，每天吃富含维生素的淡水。