跳绳1000个消耗多少卡路里

一般来说，一个成年人跳绳1000根绳子大约可以消耗105卡路里的热量。消耗的总热量与个人的肌肉百分比、脂肪百分比、代谢率、运动基础、体质等因素有关。有些人可能摄入超过105卡路里的热量。