吃坚果对身体有什么好处

吃坚果对身体的好处如下:1。可以润肠通便，因为坚果中含有丰富的脂肪，可以通过润滑肠道来促进排便，在预防便秘方面的好处非常明显。 2.能够补充能量，恢复体力，