其实很简单,将你的生活步调调慢一点,没做一件事想一想,然后再想一想,不要匆匆忙忙的,而且,潜意识里要对自己有暗示。
不断提醒自己,别忘记什么什么,人的脑子就跟小孩一样,你只有不断的唠叨,他才能记住一些东西,当然不排除有聪明的小孩。
还有,你在做每件事的时候,都要试着对自己说话,告诉自己,我在做什么,我之前做了什么,之后要做什么,需要准备什么,不能忘了什么,养成习惯的话,你就不会这么丢三落四的了。
希望我的回答对你有所帮助。
为什么是”丢三落四”,不是”丢五落六”谁有能改变丢三落四的方法,我真的经常性地落东西,而且忘性越来越大?我有个朋友,也是经常丢三落四的,一会儿钥匙找不着了,一会儿眼镜盒子不知放哪里了。
有趣的是,每每这个时候,她的丈夫就像神探亨特一样,问她几个问题就能帮她把东西找到。
从精神分析的角度,总是丢三落四的行为背后,在潜意识里是有另外的收获的。
像我的这位朋友,她用这种方式表达对丈夫的依赖、获得丈夫的关爱,丈夫也因此获得被依靠的满足感,两厢愉悦,乐此不疲。
所以,题主可以思考一下,自己是不是有相似的情况,很有意思的。
一个只能依靠自己的人或者不愿意麻烦别人的人很少出现这样的问题。
因为他知道,只要东西丢了,就得自己一个人承担后果。
所以,要改变丢三落四的问题,首先是调整自己依赖的心理。
钥匙忘带了,就找你最不愿意他帮助你的那个人帮你找,或者自己跑回家取一趟,这样“痛苦”几回,你就记得带钥匙了。
这在心理治疗中叫“厌恶疗法”。
也有其它一些预见性的方法,比如每天睡觉前把第二天出门要带的东西都准备好,免得早上起来匆忙之中忘记带需要的东西;每次出门之前念叨一遍必带的钥匙、手机、钱包等物品,检查下是否都带了;准备个小本本或者打开手机的记事本,把临时想起来要带的东西记下来等等,都是不错的办法。
当然,如果是像我开头举例所说的,我朋友那样类型的,可能需要先找到另外的增进彼此感情的办法再改掉丢三落四的问题为好。
感谢邀请。
首先问一下您今年多少岁了?如果已经超过40岁,而且是很明显的感觉越来越容易忘事儿,不妨去医院找医生咨询一下,有必要的话做一个核磁共振,检查一下大脑。
因为40岁以后人的大脑海马体就开始趋于萎缩,海马体主管记忆的,如果海马体开始萎缩,人的忘性是会越来越大,年纪大了也比较容易发生老年痴呆。
关键是,海马体的萎缩是不可逆的,而且人自己没有任何感知觉,所以如果真的怀疑的话,还是去医院检查一下。
尽量让自己的生活丰富一些,多参加一些运动,社交活动。
保持心情愉快,这些都很重要。
希望对您有帮助。
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