为什么要学散打作文

为什么要学散打作文 练散打的启示作文

上个星期六，妈妈给我报了一个散打班。

一开始我以为学习散打没什么难的，可是到了后来我就知道为什么学散打的人那么少了。

一开始先跑十分钟，谁要是慢下来的话那就要挨抽了其实那个教鞭打起人来一点也不疼，就像是轻轻拍你一下，可是听起来那个声音太恐怖了，最可怕的不是这一个而是教练，如果跑不动了的话就要被教练揍一顿所以我们跑步已经练出来了。

然后是压腿，先是“纵压”把身体朝前然后教练会一个一个的往下压，一下子压到底这样坚持三四分钟，之后就是“侧压”“侧压”的时候身体侧过来，侧着身子往下压压到底。

最恐怖的是“下腰”，教练帮你“下腰”，手支撑着地，腰成一个弓形这样一下就是5分钟，还有就是“跪脚背”，先跪下，脚背着地然后身体慢慢往后仰直到肩着地。

一般压完腿之后，我们已经站不起来了，但必须坚持站起来要不然的话俯卧撑30个！压完腿之后我们就轻松了，就是踢腿了，踢腿简单使劲向上踢脚落到地上不准有声音，如果有声音被教练听到了那你就惨了，被狠狠的摔倒之后站起来还要继续踢。

我一开始去的时候不知道，被摔了很多次还不知道，最后教练告诉我落地不准出声，我伸了伸舌头。

踢腿有很多种，一练就练20分钟，一般踢完了我们就大汗淋漓了，可是我们还不能休息，还得练拳法先摆架，散打的基本扩架一摆就要五分钟然后练习“直拳”“直拳”是散打中最基本的拳法，很简单可是要练到最好很难。

接着就是“摆拳”，摆拳是散打中最有力量的拳法，它一开始打不出力量来，但是慢慢练之后就可以打出力量来。

我们最后就是拉素质，直腿跳、抱膝跳、立卧撑、鸭步、蛙跳、单腿跳等等，就是这样我们的体制现在很好，不一会就做完一组了。

现在我们都很有力气，素质也提上去了，做完了不在喘粗气了，而是有说有笑的。

练散打可以强身健体，也可以保护自己不被被人欺负，自己不再弱小而是强大！我现在虽然很累但是还是坚持练，现在不再做几个俯卧撑就气喘吁吁了，而是一口气做四十个也没有问题！已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起手机用户048722015-03-21知道答主回答量：20采纳率：0%帮助的人：3.1万我也去答题访问个人页关注展开全部四下的同步嘛四下的同步嘛

我学会了散打的作文450个字请学过散打的前辈们写一篇自己学习散打经历的作文（希望可以选些令自己难忘的，谢谢！)（我只有小

一切照旧,放松,热身,一切依然和以前没什么区别,就是体能训练,我也纳闷,到底是自己身体素质好了,还是训练强度下来了,怎么这么久没感觉到体能受不了...就在此时,教练说明天周末,今天训练体能.于是我们两人一组,先骑人(就像孩子骑在父亲头顶那种效果)骑人走两圈,然后抱着柱子踮脚20次,放下人之后抱膝跳20次!两人轮换---抱住对方(有点抱媳妇的感觉,但是如果我媳妇有这体重的话我早就不活了),围训练场走两圈!!两人轮换----右肩扛起对方----两圈,轮换,左肩扛起对方---两圈,轮换.紧接着30个俯卧撑,50个仰卧起坐,50个仰卧起坐(双向起)到最后几乎是支持不住了,我发现自己在做俯卧撑的时候腰疼的受不了,估计是腰部力量太弱了吧.期间有鞭腿练习,我拿靶,结果对方的腿力比较足,我今天右胳膊已经布满血点.不过这都没什么!我坚信,我能支持住!!!由于俱乐部装修,昨天便和跆拳道的一起训练,也让我第一次略微了解了一下跆拳道.说实话,腿法真赞,不过或许是由于训练方法不一样,昨天只是做着腿部的练习,比如踢腿提膝之类的练习,一晚上下来,跆拳道班的倒是累的不行,而我们散打的还在旁边自己给自己加练俯卧撑.我想这就是平时体能训练出来的结果吧.昨天教练教了一些跆拳道里的拳法和一些把敌人摔倒的技巧(无法用文字形容,无奈于文笔干涸,出字有限.)未来一个星期都将和跆拳道的一起上课,感觉人多,不好练,也练不了体能,不过正好可以借此机会练习一下腿法---散打也是很需要腿法的,结束战斗的往往可能是一个边腿(终于知道不是叫鞭腿)就KO对手.教练有句话这么说的:手是两扇门,全靠腿打人.所以腿法是相当重要的.回复29楼:你看看你城市有没有跆拳道俱乐部,现在跆拳道很流行,而俱乐部一定也会有空手道和散打的,毕竟散打是中国武术的精华.再者,只要想学,永远都不怕晚,我甚至记得看过一个新闻,91岁的老人家坚持打篮球的.学习不怕晚,就怕不学.学会了受益终生呢,才25岁,人生不才刚刚开始么.

关于散打作文450快点儿速度面对现在的校园霸凌，让孩子学格斗，散打，跆拳道有用吗？

肯定有用。

先不说练格斗术的孩子的战斗力比普通孩子强很多，就说知道对方是练格斗术的，我想就很少有人会与之为敌了。

而且练格斗术不仅仅是对校园霸凌有用，对增强孩子的自信心和磨练意志也有很大的好处。

练功夫有用，非常有用，一方面能脏强体质，另一方面可以增强自信心和勇气，此外孩子还能掌握一些身体技巧知道如何躲避危险，懂得如何逃避危险！但习武先习武德，千万不要让孩子掌握了一些搏击技巧而不能正确运用。