腿练得又直又瘦的方法

无法删除文件 • 2022-10-6 • 生活百科 • 阅读 50

1.踢毽子的主要作用是瘦腿。踢毽子时，腿、脚、腰、臀、膝、踝等部位得到充分锻炼，可加速血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量。运动后按摩腿部，放硬肌肉

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