酸奶的热量 酸奶可以减肥吗

每100克酸奶的热量是99卡。如果是脱脂酸奶，每100克热量约为57卡。 这样看来，酸奶的热量是高于开心肥水的，但是酸奶含有很多益生菌，可以促进我们。