燕窝一盏的重量怎么吃吃量要多少 燕窝一次的量是多少克?

一个燕窝重约6克。 根据个人需求，可以每天服用一次3g，也可以隔天服用一次。 做法:1。将干燕窝用温水浸泡4小时，然后洗净、挑毛。 2、准备冰糖红枣！喜欢的话可以加糖或者红枣。 食用雨燕的巢