含有维生素b6的食物和水果 哪些食物中含有丰富的维生素b6

含维生素b6的食物和水果主要有酵母粉、脱脂米糠、大米、亚麻粉、奶酪、胡萝卜、鱼、肉、奶、蛋、菠菜、豌豆和莲藕、大豆、橙子等。 所有食物中，酵母粉都含有维生素b6。