柠檬水什么时候喝最好 柠檬水什么时候喝最好减肥

喝柠檬水的最佳时间是早上饭前15-20分钟。洗胃润肠，对皮肤有好处。 然后下午3-4点喝一杯，下午5-6点运动一小时。 想要达到瘦身效果，必须每天喝柠檬水，每周3到4次。