普拉提是什么 什么是普拉提

普拉提是一种针对人体深层小肌肉群的运动，可以维持和改善正常姿势的外观，从而达到身体平衡，创造躯干和四肢的幅度和能力。强调对核心肌肉群的控制，强化人脑对肢体和骨骼肌群的影响。