长期失眠怎么办

长期失眠怎么办,第1张

长期失眠的治疗方法1。睡眠规律大部分人都有长期失眠,主要是困了就睡,导致晚上睡不着就恶性循环。 所以平时要养成规律睡眠的习惯,让身体的各项机能形成规律。

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