谈谈对校园跑的感想

校园跑步可以强身健体，但也要科学安排锻炼时间。 早晨空是清新的，不仅能使学生从睡眠抑制状态过渡到清醒状态，也是一天中锻炼身体的最佳时间。所以可以先安排一些柔韧性练习，让身体得到放松。