橄榄油的最佳食用方法 橄榄油怎么吃

橄榄油的最佳吃法是生吃。 因为橄榄油没有经过高温蒸煮，所以其中含有的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素A等维生素和一些抗氧化成分没有被破坏，这些营养成分可以直接