凉拌银耳焯水几分钟 银耳焯水几分钟合适

凉拌银耳要焯水。将木耳在水中煮三分钟。 不建议直接腌制，焯水不会损失营养价值。 银耳具有丰富的营养价值，能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏。