痘痘怎么预防 白色米粒痘痘怎么预防

1.戒掉手机电脑拖延症，保证充足的睡眠时间。 2.睡前保持情绪稳定，不要激动，帮助自己更容易入睡，提高睡眠质量。 3.忌辛辣、生冷、刺激性食物，忌高糖、高脂肪。