清淡饮食指什么

清淡饮食是指低油、低盐、低糖的饮食，口味清淡，富含维生素和微量元素，营养价值高。 如淡三文鱼等。 从营养学的角度来说，清淡饮食最能体现食物的真实味道，而且最大程度上