美白吃什么好 内调美白吃什么好

1.番茄 西红柿是最常见的蔬菜，但它经常出现在美白和瘦身食谱中。 西红柿富含维生素。 还有矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。西红柿还能保护维生素C，吸收维生素C。