睡前吃橙子有什么好处

人体在睡眠时处于新陈代谢低下的状态。橙子被人体消化吸收后，其中的糖分没有被消耗掉，容易转化为脂肪储存在皮下，导致肥胖。 建议睡前至少3小时吃，这样不仅可以补充维生素、无机盐、