红烧鸡肉和煲鸡汤哪个营养

红烧鸡肉和煲鸡汤哪个营养 鸡肉是红烧营养价值高还是炖汤的营养价值高

炖汤的营养价值高【食物名称】鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。

鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。

【营养功效】鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

【适用人群】一般人群均可食用。

老人、病人、体弱者更宜食用。

每餐100克。

【特别提示】 鸡肉的营养高于鸡汤。

鸡屁股是淋巴最为集中的地方，也是储存病菌、病毒和致癌物的仓库，应弃掉不要。

痛风症病人不宜喝鸡汤。

家常菜怎么炖鸡汤香甜，令鸡肉更有营养？