奇亚籽能代餐吗

这种奇异的种子热量低，富含膳食纤维，并含有人体所需的脂肪酸，因此很受减肥者的欢迎。 很多人会在代餐菜单中加入奇亚籽，但是注意不要只吃奇亚籽，还要注意合理搭配，均衡营养，否则