不被想起的快乐 是什么

不被想起的快乐 是什么 老是回想以前不高兴的事，想起来就会心烦意乱，造成这种情况的原因是什么？怎么解决？

谢谢悟空小秘书邀请！人之所以心烦在于有过多的执着， 把很多东西看得很重， 如钱、如事业、如名声。

人之所以痛苦在于追求错误的东西。

放下便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。

每天纠缠于过去，不去放眼目前的生活，缺少体育锻炼，睡眠不好，孤独，遇到问题不能及时解决，工作计划不明确等，都有可能导致心烦意乱。

建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑、或快走、或健身健美 *** 、骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。

2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。

3、按时作息。

比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。

午睡不要超过一小时。

白天其他时候不要睡觉。

4、平时还可以通过写日记，跟知心朋友，信赖的人聊天或者上今日头条逛逛，参予悟空问答来让自己的心情得到舒畅。

5、制定具体可行的目标和计划。

通过这样一定能让你不再胡思乱想，郁闷的闲心得到释放。

人无压力就没有动力，太舒适的生活久了也会让人生厌的。

你说对吗？农夫老岳/2019.09.27.

谢邀！有这种思想，说明你还没有从不高兴的事件中走出来，不高兴的事件困绕着你。

建议你仔细想想不高兴事件产生发展的原因，回到当初的情景，分析一下你当时能把控这个事件吗？如果能把控却没把控好，你可以总结经验教训，同样的错误不会再犯。

如果是你根本把控不了的事，你只能接受结果，就没必要纠结过程了。

人总是要活下去的，高兴是一天，不高兴也是一天，何必不选择高兴呢？人要学会向前看，回头看是为了向前走，鼓起勇气，忘掉过去，开壁美好生活的未来，这才是正确的选择！