作文用什么拯救自己

作文用什么拯救自己 作文：《拿什么拯救你，我的…》800字左右焦虑已经是一个社会热词，除了工作工作工作，我们拿什么拯救自己？

每个人产生焦虑的原因可能都不一样，但症状都是一样的就是:内心深深的不踏实，很无助，脾气暴躁，反正就是难受。

这种焦虑感我时不时还会有，尤其是感觉某段时间特别虚度的时候，很有负罪感，会焦虑。

我一般应对焦虑的方法就是不管什么书赶紧拿起来读一会，认真的看半个小时我焦虑感就会慢慢消失，很灵。

在内心深处我相信书能让我进步，让我更优秀所以每次阅读完尤其是感觉自己学到一点知识的时候我会感到内心无比的踏实、宁静。

我有个多年的好朋友，她是美术专业毕业的，她告诉我让她内心最宁静的时候是画画的时候。

前几天她在微信上跟我说:买了个笔记本本来是想简单的画个画装饰一下的，结果不知不觉两个半小时下去了。

所以，如果真的经常被焦虑困扰，可以尝试找到自己喜欢的事情来培养成兴趣爱好，当自己有焦虑症状得时候，给自己一小段时间跟自己独处，让自己品尝一下生活中的小美好。

此外，还想说“别给自己设定小全套”，每个人的生活有无限种可能！

确实，各行各业都在焦虑，无论是已经成功，还是尚未成功，仍在努力的人，焦虑都是一个挂在嘴边的话题，现在离过年越来越近了，其实每年过年的时候大家都会试图放松心情，聊聊过去一年的事情，而这中间的话题很大一部分是由于焦虑产生的。

而目前为止，现代人解决焦虑的方式就是工作，好像越多的工作又可以解决焦虑，工作越多，似乎焦虑就会越少，这种想法其实有一定的道理，但事实上能够做到的人，并且产生效果的不算多。

很大一个原因是，所有人的工作是没有效率的，而一个有效率的工作，是能够解决一定程度上的焦虑的。

如果你今天的工作没有完成，或者说刚刚完成，当你拖着疲惫的身躯回到家中的时候你就会有一种焦虑感，因为明天感觉又快到了，睡一晚上，似乎根本不能缓解自己的焦虑。

如果你能够非常有效率的把工作早一点的完成，你自然不会有这么多的焦虑，当然有的人的工作是怎么也做不完的，那么其实你应该去换一个工作，让自己的心得到放松。

焦虑的根本原因是你付出的东西跟得到的东西没有在你的预期范围之内。

因此在这里面进行调整的最关键是预期范围。

一段时间，我对自己的预期也很高，结果很多事情可以用诸事不顺来形容，可是那段时间过后，我努力的调整了自己的方向，不要让自己想得到的太多，并且能够把自己得到的好好的感受一下，很多事情就变得不那么困难了，结果再过一段时间之后，还有了意外之喜。

另外对我而言比较有用的一个方式，就是我会做比较多不同类型的事情，他们一定是有着比较大的区别，这样当我在一个领域不顺的时候，我心里感觉我还会有另一个领域帮助着我，这种焦虑感就没有那么严重了。

两个领域可以来回交换着，有时它发展得比较好，有时另一个领域发展得比较好，这样心态的调节就变得宽松很多了。