晚上先运动还是先吃饭

建议你晚上吃饭前运动一下。饭后运动容易导致胃部不适，影响运动效果，还可能影响身体健康。 运动后吃东西可以消耗体内的热量，有效的起到更好的运动效果。 但是运动后不要吃东西。