7分饱是多少饭菜量

7.饱并不是指吃了多少顿饭，而是感觉到适度的饥饿和饱腹感。 七分饱是中国人传统的养生观念和方式之一，意思是每餐只吃七分饱，过饿或过饱，对人体健康都是有害的。 人们的日常饮食和习惯是影响因素。