吃菠菜有什么好处吗

1.菠菜富含膳食纤维，能机械刺激肠道蠕动。对于肠道干燥、排便困难的人来说，适当食用菠菜有很好的通便作用。 2.菠菜又名波斯菜、红根菜、鹦鹉菜，属于藜科菠菜属。