立夏该干什么

立夏该干什么 贵州立夏人们做什么？

贵州人立夏在饮食方面要吃当今的竹笋和鸡蛋；在娱乐方面要赛龙舟，在河里抢鸭子。

明日立夏，农村有着立夏3要吃4不做的说法，指的是啥？

立夏是夏季的第一个节气。

它的到来意味着:日照增加，逐渐升温，雷雨增多。

这个时候，咱们的先辈根据实践经验总结了一个关于调节身体，以适应气候变化的说法，即:三要吃四不做。

那么，这"三吃"指的是什么？"四不做"又有哪些说头?三吃，指吃鸡蛋、吃甜瓜、吃(喝)茶㈠吃鸡蛋，夏季温度高，就好比现在，咱们广西百色这边气温"荣"升全国最高，超过了37℃。

在如此高温之下，农民还得下地干活，可高温影响到了食欲，吃不好饭哪来的体力和气力，于是建议煮一些鸡蛋来吃，吃一个就可以补充很多的营养，而且鸡蛋好吃，量也不多，不用担心食欲不佳的问题。

㈡吃甜瓜，夏季高温，不用下地干活，光闲在家中都能够"惹"来一身汗，说白了就是人体水分流失了，这得要补回来。

怎么补?喝水太淡，喝汤太浓，吃水果正好，特别是甜瓜，不仅甜、脆而爽口、香味浓郁，还能补充糖分和水分。

㈢吃(喝)茶，立夏之后，也是茶树生长的高峰期，有很多的嫩茶出来，可拿来泡着喝，而且夏季泡一壶茶喝，可生津止渴、排毒祛湿，对调节身体适应酷暑有积极作用。

此外，夏季于农忙归来，安坐在院内树下，便纳凉，便饮茶，更显得生活惬意。

"四不做"，分别指不吃寒凉、不坐门槛、不让孩子掉床、不洗凉水澡㈠不吃寒凉。

这温度一升高，人们第一反应就是吃点凉，喝点冰的，降降温。

如此做法有害身体。

立夏到来，高温才刚刚降临，人的身体还需要时间去慢慢适应。

如果立马吃喝寒凉冰冻之物，可导致身体不适，比如拉稀。

㈡不坐门槛。

立夏到来，阳光普照，农村的房子一般朝阳面开，光照就会直接照到门槛上，时间一久，便会很烫。

如果坐在门槛上小心烫伤屁股，而且也容易诱发上火。

㈢不让孩子掉床。

在农村有这么一种说法，叫"五月掉床生赖"，意思是说五月份，孩子从床上掉下来，后面就很容易生病。

由此，便有了立夏(一般出现在每年5月5日~7日之间)不让孩子掉床的说法。

㈣不洗凉水澡。

这个跟不准吃寒凉食物是一个道理。

立夏到了，气温逐渐升高，人身体刚从寒冬走出来，需要慢慢去适应升高的温度。

如果洗凉水澡，身体接触冷凉的东西，一下子无法适应，很容易出现一些问题，比如关节炎。

总结:先辈们对于立夏的总结，三吃四不做，还是非常有道理的，有助于我们调节好身体适应环境气候变化，避免出现一些伤及身体的病害。

农村的老人对我们常说“立夏有三吃四不做”的说法，你知道是啥意思吗？咱们今天就来说说这个三吃四不做的意思。

三要吃三要吃第一：立夏是一个节气，但是作为农村来说，立夏是一个节气，也是一个节日，在以前的时候很多的人都是比较注重这个节日的，在古代立夏也叫立夏节，在立夏这天，很多的地区有着吃立夏蛋的说法，因为在农村里有着“立夏吃了蛋，一夏不得病”的说法，因为在夏天的时候由于天气比较炎热，很多人没有胃口吃东西，有的时候冷热交替就会让人生病，所以立夏这天吃个鸡蛋，就会保证在整个夏天不会得病。

第二：立夏这天要吃立夏面，这个风俗也是和进入夏至的风俗类似，在农村里有着“冬至饺子，夏至面”的说法，但凡是在进入到夏季以后，很多的农民在这个时候都会吃面，在我们北方地区在立夏的时候都要吃上凉面条，还有的在配上一盘凉拌黄瓜，这样也是预示着在夏季小麦能有个好的收成，另一方面也是说立夏之后，炎热的时间还是比较长，所以吃面条有着在夏季开胃养生的说法。

第三：立夏这天要喝立夏茶，在民间立夏这天大家都要喝上碗立夏茶，在我们北方老家这里，立夏这天都要喝点茉莉花茶或者是一些绿茶，因为在进入到夏季以后，很多人都会觉得比较闷热，这个时候身体就会感觉不适，喝了茶之后可清除体内的毒素，促进肠胃的蠕动，这样我们在炎热的夏季就会有个好的身体。

四不做第一，进入到5月以后，尽量不要再让孩子自己待在房间里，尤其是刚会走路的儿童是最重要的，因为在我们北方农村里，如果让孩子在房间里，一旦孩子要是从床上掉下来的话，那么在农村有着“孩子五月掉床生赖”的说法，生赖也是咱们常说的小孩容易发烧感冒等，所以在立夏这天和整个五月都要注意不要让孩子掉床。

第二，立夏这天不能坐在家里的门槛上聊天，在农村里很多人到了夏季之后就喜欢在家门口聊天，还有的要是太阳比较强烈的时候，大家都会坐在门槛上聊天，这样就可以遮阴凉，可是在立夏这天要是坐在门槛上的话，那么在整个夏天都会感觉到身体比较疲惫，而且还容易生病，所以这天不能在门槛上坐着。

第三，立夏这天不能吃凉的，虽说立夏了之后，天气会变得炎热起来，可是在这个时候由于天气比较变化莫测，有的时候热，还有的时候凉，所以这个时候人的肠胃就会受到影响，如果在立夏这天吃一些凉的，或者喝冰镇的饮料，那么就会肠胃造成刺激，对于在农村里，立夏这天是整个夏天的开始，所以在节气伊始的时候，有很多的禁忌，这些都是民间的说法。

第四，立夏这天不能吹空调和洗凉水澡，就像今年五一这几天天气比较热，那么很多人都会想到吹吹空调，但是对于白天吹空调来说还可以，但是到了晚上的话，很多人都喜欢吹着空调睡觉，这个时候就要注意了，立夏的这几天不要吹空调，如果弄不好晚上吹空调就会引起感冒，还有立夏这天不能洗凉水澡，洗凉水澡很容易对身体造成伤害，所以这些不要做。

对于说在民间，立夏这天还是有很多的禁忌和风俗的，比如还有的地方沿用古老的传统，比如使用土方法称人，这些的意思也是说在立夏这天称下体重，以后保持着身体的情况，到了秋季之后在称一次体重，然后利用贴秋膘的时候给身体补充营养。

对于立夏的风俗你们那里有什么说法呢？