为什么锻炼完隔一天才酸痛

一般在第一天运动后，肌肉的无氧代谢产生大量乳酸堆积在体内，没有及时排出，所以全身酸痛。 此外，还有可能是运动引起的运动损伤，如肌肉、筋膜、骨骼等。