家用跑步机使用误区是什么 家庭用跑步机的利弊

1.不热身就在跑步机上跑。 很多人都知道热身的重要性，但有些人就是不重视。他们没有热身就在跑步机上跑步，导致肌肉拉伤。 其实这种程度的伤害是可以避免的，只要做好压腿。