很晚睡却很早就自然醒正常吗

生活中，总会有一群失眠的人，他们的睡眠时间很短，总会让他们第二天早上难受。如果他们睡眠不好，尽量早睡，不要熬夜太晚，如果晚上睡得晚，第二天自然醒得早，整个人就会无精打采。 1、