学校开展世界无烟日活动简报

感谢邀请！自我介绍：十五年烟龄的老烟民，2016年4月戒烟到现在已经三年多了。

首先更正一下，不是世界戒烟日，是“世界无烟日”哈。

要说感想，主要想谈三个方面：庆幸年轻的时候少不更事，由于各种原因染上了烟瘾，这一吸就是十几年。

每天少则一包，多则两包，常年吸烟给身体带来了很大的伤害，虽然没有罹患什么重大疾病造成极其严重的后果，但咽喉炎，鼻炎，气管炎这些都是免不了的。

除了身体，更重要的是精神气儿，明明三十来岁的年纪正如11点钟的太阳，应该处于生命的巅峰时刻，却没有了积极进取的劲头，整天的颓废、慵懒、浑浑噩噩。

用一句话形容这种状态就是：“唉，我都三十多岁了，老了！”把烟戒掉之后一方面身体状况有了很大的改善，虽然免不了体重增加，但是经过体育锻炼各项指标都在慢慢变好；而另一方面精神状态的变化更大，精力充沛、思路清晰，终于找回了努力向前奔跑的感觉。

当前的这种状态变成了“我才三十多岁，巅峰时刻的感觉真好”！回想一下，真的庆幸自己戒了烟！担忧正是曾经深陷烟瘾的经历，使我对香烟这种东西有了更深的理解。

“吸烟有害健康”这个道理在今天是连小学生都懂的道理，但直到今天中国仍有三亿多烟民仍然在烟瘾中苦苦挣扎无法自拔，每年有超过100万人死于吸烟导致的重大疾病，这其中就有我的家人，我的朋友。

他们是完全自愿的吗？我看其实未必。

除了自身的原因之外，缺乏相关健康教育、社会风气的影响、甚至是无良商家的受利益驱使的营销影响，都在起着推波助澜的作用。

就拿前几天的热点新闻来说，明星王源吸烟会给崇拜模仿他的青少年群体带来极坏的影响；315曝光的电子烟产业更是让我们的孩子们直接面对着新型烟草制品泛滥的危险。

而可怕之处在于，烟草对身体健康的致命性影响在45岁之后才会逐步显现，直至造成无法挽回的局面。

由此带来的经济损失，对家庭的影响都是巨大的。

责任我自己走出来了，但是还有更多的家人、朋友仍然深陷其中。

对于正在烟瘾中苦苦挣扎者着的人们，虽然不敢说全部，但我敢肯定这其中有不少是想戒烟，但苦于找不到正确的方法、害怕戒断反应等等各种原因而迟迟不敢走出这一步。

这也是目前我利用业余时间写戒烟文章的主要目标：宣传戒烟，推广戒烟方法，用亲身经历总结的经验和科学知识帮助更多朋友成功戒烟，为真正实现“无烟社会”尽一份自己的绵薄之力。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！感谢阅读！

曾经拥有35年烟龄的老烟民，戒断至今正好两个月，最难熬的日子在头两周，目前基本上不大念想了，戒烟后的自我感觉真的很好，偶尔还会有点小成就感。

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给自己加油！