8杯水正确喝水时间表是怎样的 8杯水正确喝水时间是什么时候

第一杯水:6:30；第二杯水:8:30；第三杯水:11:30；第四杯水:13:30；第五杯水:15:30；第六杯水:17:30；第七杯水:19:00；第八杯水:21点 需要注意的是，21:00以后，尽量不要再喝水，会影响睡眠质量。