游泳怎么祛湿 游泳以后怎么排湿

1.注意水温。水温不能太冷，会使寒气进入体内，加重体内的湿冷。 控制游泳的水温。 2.在进行其他运动游泳之前，一定要热身。 而为了去除体内的水分，可以结合跑步等运动来进行