300大卡热量要运动多久

raw是什么意思 • 2022-10-11 • 生活百科 • 阅读 32

人体消耗300千卡热量，需要运动多久取决于具体的运动项目，如慢跑30~50分钟，骑自行车1 ~75分钟，步行1 ~1.5小时，游泳30~40分钟，打网球45 ~ 1小时，跳绳30~40分钟等。随着

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小时分等慢跑网球消耗

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