腋下的赘肉怎么锻炼

先将双手向两个方向水平抬起，掌心向上，然后做圆周运动(可以做30个向前的圆周运动，然后再做30个向后的运动)。当你这样做的时候，你会觉得你的胳膊下面和胳膊的上侧很紧。那是行动的结果。不要放弃，一定要坚持做下去。 这