哪些运动适合女生减脂塑形

1.跑步是有氧运动之一。这是一项很好的健身运动。可以去户外跑步，也可以去健身房。2.跳绳可以锻炼你全身的肌肉。这是一项非常消耗体力的运动。它对空没有特别的要求，在家里，在邻里，或者广泛。