余甘果可以直接吃吗 余甘果怎么吃

能 余甘子富含水分和碳水化合物，还含有丰富的维生素C，是苹果的100倍。维生素C的含量极高，因此具有很好的营养价值。因此，余甘子可以直接食用，但余甘子中的有机酸和酚类化合物含有