桂圆一天吃几个好

最好每天服用10-20粒左右的桂圆丸。无论是桂圆干还是鲜桂圆，建议一天不要超过20g。 龙眼营养丰富，可以恢复疲劳，减少亚健康状态。 但是吃多了容易上火，甚至体重增加，血糖升高。