吃黑木耳有什么好处 吃黑木耳的好处

1.补铁:黑木耳中铁的含量极其丰富，是猪肝的7倍以上。所以经常吃黑木耳可以养血养颜，使皮肤红润有光泽。 2.清胃清肠:黑木耳中的胶质可以吸收残留在人体消化系统中的灰尘和杂质。