什么是高抬腿

抬腿是一种腿部运动。上半身挺直时，抬起双腿，使膝盖紧贴腹部，双腿交替。 当腿抬得高时，血液可以更快地回流到身体的其他部位，身体的血液循环也会更快，这将有助于