易长痘要吃点哪些食物 易长痘的食物

1.蔬菜水果:多吃含胡萝卜素的水果，胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于维持皮肤角质细胞的正常代谢；多吃白菜、西兰花等具有抗氧化作用的蔬菜，有利于炎症的修复。 2.多喝绿茶:绿茶