中午睡不着觉怎么办

首先，如果晚上睡得好，没有失眠，中午就不要强迫自己睡觉了。 如果中午时间充裕，工作强度大，中午需要休息，睡不着也没事。可以躺下闭上眼睛，让肌肉放松。需要20-30分钟。