多吃粗粮一定健康吗

不同的人不一定健康。粗粮中的膳食纤维有助于三高人群控制血糖血脂，预防肥胖，但过多的纤维也会给肠胃功能不好的人带来负担。 因此，胃比较差，特别是一些体弱的中老年人和