晨跑跑多久

晨跑没有固定的时间，但是每次运动不能少于30分钟。建议跑步40分钟到一小时左右，晨跑的频率每周3到5次。 晨跑是指早晨以跑步为主要锻炼方式的一种锻炼方式，并且是长期的。