第一次感受什么450字以上

第一次感受什么450字以上 你第一次参加马拉松的感受是什么？

在这里，我愿意跟各位跑者分享两个故事。

我第一次跑马拉松，更准确地说，相等于马拉松的距离（42.195公里）是高中二年级的时候。

当时，作为中长跑运动员的我，作为夏天集训的最后一个训练，跟其他队员集体跑了马拉松的距离，那是从长野县到山梨县的破路较多的艰难道路，记得，我们的最终记录为2小时40多分钟。

由于集训快到尾声的时候，身体的疲劳程度也差不多到极限的状态，但根据我的记忆，我们大概也比较轻松、愉快地完成了那场训练。

当然，呼吸、肌肉均处于比较紧张的状态，但毕竟也跟大家在一起，我也没有觉得特别累。

而且，对当时的我，以及其他队员来说（我弟弟比我更有才华，成绩也更好），一公里4分钟的配速算是很轻松的速度，等于是轻松的慢跑。

那么，各位跑者们知道，以一公里4分钟的配速完成马拉松，成绩大概是2小时48分钟。

17岁退役，我第一次真正参加正式的马拉松比赛是2010年的悉尼马拉松比赛，那一年我已经26岁。

我把目标设定为破三，以为这是保守的目标设定，一定没问题。

做完热身，以比较轻松的状态起跑，记得第一个一公里为3分20多秒，五公里为18分钟左右。

半程为1小时25分左右，自己觉得破三没问题。

不过，过了25公里左右，身体突然不动了，内脏系统也开始疼痛起来，不停地呕吐，不到30公里，就陷入了无法正常地跑步的状态。

最后的十几公里是一边跑步一边走路，完全不像样，属于一个可耻的样子。

我当时也觉得自己很垃圾，还开始后悔参加比赛。

最终的成绩为3小时39分，跑完的那一刻，简直难以相信，不过，这也是残酷的，不得不面对和接受的现实。

记得，我从终点回住处的路上对自己发誓再也不跑马拉松，因为讨厌马拉松，更是讨厌自己了，觉得很丢脸，不如不跑。

不过，人生很有意思，从此至今我也跑了十次以上的马拉松比赛，至今还在跑。

我年纪也大了，如今如何理解自己与马拉松之间的关系和缘分，大概也比较清晰了。

马拉松对我说是能够不断地让自己感受到极限的运动，也能够不断地让自己感到丢脸的时刻，它对一个人把名字叫人生的马拉松比赛来说，是有着特殊的意义的。

这是我今天的想法。

第一次跑全马的时候亢奋，对马拉松完全没有现在所谓的敬畏之心，结果可想而知。

我跑步多年，在接触全马之前都是怎么高兴怎么跑，无关配速、无关心率、无关步蘋，此间最长距离也止步于半程马拉松，多次半马成绩也停留在两小时上面，但是没用感受的伤痛的困扰，对待马拉松的态度也记得就那样，没有任何想突破自己的想法。

正是因为这个心里，第一次全程马拉松给了自己深刻的教训，让自己一度思考跑步的意义。

第一次跑全程马拉松的时候，因为当时军训缘故，身体消耗有点大，所以那会只有马拉松前一个月跑过一次30KM，其他时间都是正常训练，体力精力都耗费了不少，我以为这样能够代替平日的跑步训练，基于此以及前面第一次跑半马的成绩让自己觉得第一次全程马拉松不就是两个半马的距离，没啥大问题。

和大部分老马一样:表面镇静，内心和众多新手一样:我的第一个全程马拉松，我好牛逼，我轻松跑完要广告天下，要在朋友圈好好秀一把，要在哥们面前得瑟一把。

赛道上的前半程完全忽略了那些老马前面要慢跑的忠告，遇见着装好看的跑团就跟上去跑一阵，觉得他们团队跑起来慢了就自己加速，接近半程的时候因为前一夜两三点才睡觉的缘故开始犯困，开始闭一会跑直线，闭一会跑直线的状态，当时还没有想到那会开始身体能量供应正在直线下滑。

跑到25KM左右，觉得自己的胸难受，不是内部难受，是肉被衣服磨破了的那种疼痛，想我母胎SOLO多年，还没有经历男欢女爱就要先被组委会发放的衣服蹂躏一番，内心是多么的不堪，但是这依然不影响我厚着脸皮跑到医疗站撸起上衣问女医生能不能帮忙贴个创可贴 ，现在回想简直无地自容。

然后就开始饿的征程，继而继续犯困，到30KM的时候，我开启了边跑边骂模式，觉得自己特别傻逼，花钱买罪受，但是还是忍耐着跑到了32KM，当时记得大概是3小时20分左右，然后那会觉得后面10KM，慢慢摇过去到终点时间也不会超过4小时40分吧，事实是我太高估自己了。

接下来就觉得自己前脚掌肉和脚掌骨头中间已经分离，每次着地都感觉自己脚掌被那个肉包着往前移动了，那会不知道自己脚趾头已经起了水泡而麻木感传到了前脚掌上以至于感受到前脚掌也起了一大层水泡的感觉，那分钟就突然想放弃，看到走走停停的人逐渐增加，看见好心市民的补给，毫无欣喜感可言的我没有意识的拿着就吃了，然后一边计算可能走到终点不会超过5小时。

在后面不断的要放弃，也不断的听到有人鼓励，最后七公里，走走就能熬过去，然后在感受身体难受胸闷的进程里面，走走停停缓缓，最后在40公里左右缓和一点开启了小碎步前进方式，看见距离终点300米500米100米的时候整个人精神得到了前所未有的满足，我的全马就要完成了，然而还是提不起太多速度，也只是在终点前摆几个想帅气一点而实际很虚弱的POSE，最后成绩523，没有觉得自己牛逼反而重新认识了跑步以及马拉松，然后更清晰的了解到自己身体状况，如上就是我第一次跑全马的感受，仅相互了解，别无他意，祝安好~